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2007年11月23日(金) [新・特集!!リフレッシュ講座]

｜リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス｜

締め切り！でも、落ち着いて仕事ができる方法　part3　自分のながれをつかむ！編【最終回】

[写真]アドバイスする井口深雪

井口深雪のワンポイントアドバイス、最終回となります。最後は、「締め切り！でも、落ち着いて仕事ができる方法」の仕上げです。

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2007年11月16日(金) [新・特集!!リフレッシュ講座]

｜リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス｜

締め切り！でも、落ち着いて仕事ができる方法　part2　書いたことを行動する！編

[写真]アドバイスする井口深雪

前回、締め切りまでに、“やることを整理して、順番に紙に書く”ことをご紹介しました。そのつぎは…。

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2007年11月 9日(金) [新・特集!!リフレッシュ講座]

｜リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス｜

締め切り！でも、落ち着いて仕事ができる方法　part1　やることを書く！編

[写真]アドバイスする井口深雪

締め切りが迫っている！そんなとき、あせってしまいませんか？
締め切りが迫っても、気分をリフレッシュして、“落ち着いて仕事ができる”方法を、アドバイスします。

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2007年11月 2日(金) [新・特集!!リフレッシュ講座]

｜リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス｜

仕事をしなくちゃ！でも、やる気がでない…　やる気が湧き出す、超簡単な活性法

[写真]アドバイスする井口深雪

よく休養したし、体が疲労しているというわけでもないけど、なんだか「元気がでない」「やる気がでない」なんてことはありませんか？

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2007年10月26日(金) [新・特集!!リフレッシュ講座]

｜リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス｜

手のむくみは、ぷらぷら～で解消 編

[写真]腕をゆらす

朝起きると、手がむくんでいることはありませんか？ 私は、時々むくむことがあるのですが、今日は、とっても簡単な手のむくみ解消法を紹介します。

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2007年10月19日(金) [新・特集!!リフレッシュ講座]

｜リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス｜

頭が重くてツライ方へ ヘッドマッサージでリフレッシュ！編

[写真]指先で頭をたたく

頭がど～んと重い日は、ツライですね。そんなときのために、とっても簡単なヘッドマッサージを紹介します。今日のワンポイントは「指先でトントンと、頭をたたく」です。

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2007年10月12日(金) [新・特集!!リフレッシュ講座]

｜リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス｜

疲労回復に、ビタミンＣを摂ろう！編

[写真]アドバイスする井口深雪

ビタミンＣを摂るのが良いことは、もうよくご存知ですよね。
でも、私は切実に感じたので、あらためて、みなさんに伝えたいのです。

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2007年10月 5日(金) [新・特集!!リフレッシュ講座]

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運動不足なのに、運動会や体育祭に参加する方へ　ケガのない体の作り方 編

[写真]井口深雪

普段運動をしていないのに、突然子どもの運動会や地域の体育祭などで走らなければいけない！ということはありませんか？
今日のアドバイスは、スポーツの秋にちなんで、もしかしたら役に立つかも知れませんよ。

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2007年9月28日(金) [新・特集!!リフレッシュ講座]

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寝転がってリフレッシュ! ふくらはぎを膝にのせる編

[写真]ふくらはぎを膝にのせる

膝頭の上に反対側のふくらはぎを乗せるだけで、足に溜った疲れがとれて、すごくラク～になります！しかも、手を使うよりもしっかりとマッサージできてしまいますよ！

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2007年9月21日(金) [新・特集!!リフレッシュ講座]

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寝転がってリフレッシュ! ふくらはぎをたたく編

[写真]ふくらはぎをたたく
寝転がってできる、ふくらはぎのラックラク！マッサージ。お風呂上りにテレビを見ながら、いかがでしょう。
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日立ソリューションズスキー部ブロガー