足の甲の、指の付け根から足首まで、それぞれの骨の両脇を、両親指で押していきます。

足の甲の、中心から両外側へ、親指で押します。気持ちイイくらいの強さでマッサージしてください。

足の親指を反らすと、土踏まずのあたりに筋が1本、浮きでます。
浮きでた筋の1本"内側"の、足裏のポイントを親指で押すと気持ちイイです。