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2007年9月28日(金) [新・特集!!リフレッシュ講座]

リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス

寝転がってリフレッシュ! ふくらはぎを膝にのせる編

[写真]ふくらはぎを膝にのせる

膝頭の上に反対側のふくらはぎを乗せるだけで、足に溜った疲れがとれて、すごくラク~になります!しかも、手を使うよりもしっかりとマッサージできてしまいますよ!

2007年9月28日(金) [新田佳浩]

合宿日記スキー用具トレーニング

トレーニングの成果!?

[写真]曲がってしまったローラースキーのチップ先週に引き続き今週も妙高市で合宿を行いました。10月の「体育の日」も妙高市で...
2007年9月27日(木) [太田渉子]

フィンランド太田渉子のフィンランド留学レポートトレーニング

!!!6時間のハイキング?!!

[写真]ハイキングコースの地図 今日は最高のトレーニングをしました。 フィンランドのUKK・ハイキングコースを歩いたことはありますか?自分の足で確かめたことはないのですが...
2007年9月22日(土) [近藤さつき]

障害者スポーツ

水泳の大会 in 福岡

[写真]水泳大会 先日の3連休で福岡で開催された水泳の大会に参加してきました☆
久々に九州へ出かけたので...
2007年9月21日(金) [新・特集!!リフレッシュ講座]

リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス

寝転がってリフレッシュ! ふくらはぎをたたく編

[写真]ふくらはぎをたたく
寝転がってできる、ふくらはぎのラックラク!マッサージ。お風呂上りにテレビを見ながら、いかがでしょう。
2007年9月19日(水) [新田佳浩]

パラリンピックトレーニング

妙高山に登頂しました

[写真]妙高山山頂で記念撮影 週末パラリンピックの合宿を新潟県妙高市で行いました。トレーニングの中心はローラースキー、ランニングですが...
2007年9月18日(火) [長田弘幸]

リフレッシュ

子供の運動会

先日、子供の運動会がありました。 久しぶりに子供たちの走ったり、踊ったりする姿や...
2007年9月14日(金) [新・特集!!リフレッシュ講座]

リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス

寝転がってリフレッシュ! ふくらはぎをゆらす編

[写真]ふくらはぎをゆらす
リフレッシュ講座が好評につき、今回から“毎週金曜日”公開です。金曜日にもなると1週間の疲れもたまってきますね。深雪のワンポイントアドバイスで....
2007年9月13日(木) [新田佳浩]

トレーニング

野外トレーニング

台風の影響で室内でのトレーニングが続いていたので、台風一過の週末は天気もよく、絶好の練習日和ということでローラースキーを...
2007年9月12日(水) [太田渉子]

フィンランド太田渉子のフィンランド留学レポート

フィンランドから 秋のお知らせ

[写真]秋のハイキングコースvuokattiから秋をお届け☆いつものハイキングコースも夏と違った顔になりました。白樺、松やもみの木が多いから...
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