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2008年8月20日(水) [荒井秀樹]
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ウェイトトレーニング

2008年8月20日(水)  [荒井秀樹]

ニュージーランドのスキー雪上合宿も、約2週間になり、
技術練習やスキー持久走120~180分、
インターバルのスピード練習で、
久保、新田選手も筋肉痛やだるさ・ストレスがたまってきました。
6区分(午前・午後)の中に、1回の休養と調整をいれています。
今日は、ワナカ市内にあるジムで、
軽めのウェイトトレーニング・ストレッチ、しっかりと身体をほぐしました。


[写真]スポーツジムにて久保選手

[写真]トレーニングする久保選手


ワナカのアパートメントに移動してからは、
毎日を6時起床。
朝食準備・朝食・昼食のお弁当を準備し、8時45分出発。
車で1時間、山を延々と登ってスノーファームに到着です。


[写真]スノーファーム全景


10時練習開始で、3時間トレーニング。
持参したサンドイッチやおにぎりで昼食、スキーの手入れをすませ山を下りてきます。


そのまま街のスーパーで買出し、
選手たちは、午後4時頃から陸トレやランニング、ジムへ練習に行きます。


[写真]夕食の準備


6時から「男の料理教室」開始で、夕食は7時から、
後片付け、ミーティング。
就寝10時には、あっという間の一日です!!


でも日中の休憩時間、散歩に出かけると、
ワナカの街中は、雪はなく、
とてもすごしやすいです。
静かな湖畔や遠くに見える山々も雪化粧で、とてもきれい。


久保選手も、ほっとするひと時です。


[写真]ワナカ街を行く久保選手



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