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世界の頂点をめざし、パラスポーツの裾野を広げたい!日立ソリューションズ「チームAUROEA(アウローラ)」の選手・監督が、日常の素顔から大会日記までをお届けします。

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日立ソリューションズ「チームAUROEA(アウローラ)」の選手・監督が、
日常の素顔から大会日記までをお届けします。

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ウェイトトレーニングの効果

本格的にウェイトトレーニングを7月から始め、
その時と今回の筋力がどれだけアップしているかを、
岡野トレーナーと比較しました。


前回の記録と比べ
ベンチプレスが15キロプラス


[写真]ベンチプレスをする久保選手


ディップスが27回プラス


[写真]ディップスをする久保選手


懸垂が5回以上プラスでした。


[写真]懸垂をする久保選手


今まではウェイトトレーニングを自己流でやってたので伸び悩んでいましたが、決められたメニューを実施することにより、グングンと数字が上がっていき、さすがはプロの指導者だなと思いました。


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今シーズンはウェイトもしっかりやりながらのシーズンになります。
気合をいれていきたいと思います。


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