もちろん、クールダウンを行って、ストレッチで、翌日に疲れを残さないようにしているのですが、それでも「疲れそうだなぁ～。」というときに、自分でマッサージをしています。

私が使っているマッサージオイルは、オーストラリアの国鳥である「エミュー」の皮下脂肪から取れる天然オイルです。

（エミューのマッサージオイル）

お風呂やサウナのあとに、ストレッチとマッサージをすると、次の日に体がすっきりします。また、炎症を抑える効果もあるようなので、いろいろと重宝しています。