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2009年7月23日(木) [太田渉子]
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お世話になりました!

2009年7月23日(木)  [太田渉子]

夏合宿は暑くて・・・だけど、蔵王坊平はそんなことなく充実したトレーニングが出来ました。


☆合宿内容
土曜日: AM ランニングスピード PM ラン+筋トレ


[写真]スピード走
(30分のスピード走)


日曜日: 登山4時間


[写真]山頂で伊藤コーチ・私・みきちゃん
(山頂で野口さん・伊藤コーチ・私・みきちゃん)


◎月曜日: AM ウエイト PM ポールウォーク


[写真]坊平のクロスカントリーコース
(坊平のクロスカントリーコース)


◎火曜日: 登山4時間 (黒田さんに再会☆)(蛍鑑賞☆)


◎水曜日: 持久走3時間;ポールウォーク+ローラースキー峠+ランニング (にじます釣り☆) 


[写真]ローラースキー
(ポールウォーク+ローラースキー峠)


[写真]カレーライス
(蔵王猿蔵のカレーライス)


[写真]にじます釣り
(にじます釣り)


◎木曜日: AM ランニングダッシュ PM 筋トレ


[写真]焼うどん
(野口ペンションオリジナル、焼きうどん うまい)


計20時間+毎日(早朝体操と午後ストレッチ)


毎日ブログ書くつもりだったけど・・・3回。
10時に布団に入ると5分と記憶がない・・・合宿後半は疲労のため寝相が悪かった=身体が疲れてじっと寝ていられなかった。ヒップ・腿の筋肉痛。しかーし、トレーニング後の痛みは嬉しい :) いい筋肉になってね :D
いい感じに日焼けもして♪


[写真]キイチゴ
(Before:キイチゴ)


[写真]桑の実
(After:桑の実)


山の次は海に行きたいな~


[写真]野口ご夫婦と太田渉子
(お世話になった野口ご夫婦)


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