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2010年7月12日(月) [太田渉子]
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初めての網走合宿

2010年7月12日(月)  [太田渉子]

網走に初めてやってきました。
7月5日~7月15日、網走合宿です。
20度前後で涼しく、フィンランドの夏のようで練習しやすい気候です。スポーツ協会の方や市民活動センターの方に温かいもてなしを頂き感動しました。


■今週の練習
月曜日 自転車25㎞
火曜日 ローラースキー20㎞ 
      (岡野コーチ)ウエイト上半身
水曜日 (岡野コーチ)ウエイト下半身 
      ポールウォーク2h
木曜日 (岡野コーチ)ウエイト体幹  
金曜日 ローラーC20㎞ 陸上インターバル300mx10本
土曜日 水泳
日曜日 ジョギング+マッサージ


長いシーズンオフ後の合宿。恥ずかしいことに、筋肉痛で普通に歩けません。筋肉痛は動かして、使ったほうが早く治るんですよね。ストレッチマッサージのケアも大事です。


11日には講演もあります。たくさんの市民の方に会えるのがワクワクします♪
合宿後半戦もよろしくお願いします!


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コメント

太田選手、初めての網走合宿いかがですか。寒いところなのでみな心は暖かいです。
冬だと流氷にのってバランスボールなんてメニューも体験できます。きっと、関係者の方が準備してくれますよ!

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