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パラリンピックを目指す日立ソリューションズ「チームAURORA(アウローラ)ブログ」

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2012年10月 1日(月) [日立ソリューションズスキー部]
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オフシーズンの選手の活動

◆県連合宿での阿部友里香選手のトレーニング

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ソチパラリンピックに向けて、今後どのようなトレーニングをしていきますか?

全日本のパラリンピックチームで練習する時は、太田選手や出来島選手(新発田市役所所属)の走行技術を参考にしてテクニックを磨きたいです。
高校のスキー部の部活では、持久力を高めるとともに、ウェイトトレーニングで上半身の筋力アップや体幹づくりをしていきます。具体的には、バーベルは持てないので、ダンベルやゴムのチューブを使い、正しい姿勢と力加減で体幹を安定させるスタビリティトレーニングを取り入れています。片手だけ鍛えるとバランスが悪くなるので、両手をバランスよくトレーニングできるようにいろいろと工夫しています。
また、速度が出るとバランスを崩すことがあるので、基本のフォームを維持するためにイメージトレーニングを交えた練習をしていきます。

[写真]ローラースキートレーニングをする阿部選手

最後に、ソチパラリンピックに向けての意気込みを聞かせてください。

ソチパラリンピック出場を目指して、日立ソリューションズスキー部のジュニアスキークラブや高校のスキー部の部活での練習をしっかりとこなし、世界の選手と渡り合える力を付けていきます!

[写真]阿部選手とエリコさん


【第3回 阿部友里香選手】

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