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2014年11月 6日(木) [荒井秀樹]
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スピードトレーニングとタイヤ引きポールラン

2014年11月 6日(木)  [荒井秀樹]

若い阿部友里香が積極的にトレーニングしています。


[写真]阿部友里香のスピードトレーニング
(スピードトレーニング)


身体もアスリートらしく、どんどん進化しています。これも大平コーチや長濱コーチの指導のお陰です。
それに向広大コーチが、声をかけて練習に励んでいます。


[写真]向コーチと阿部友里香
(向コーチもがんばります)


この日、妙高高原ゴルフ場前の公道の上り1~2kmをインターバルトレーニングしました。
クラシカル、フリー、最後はランニングのメニューです。


[写真]阿部友里香のクラシカルとフリーのトレーニング
(クラシカルとフリーを行いました)


午後は、スキー場でタイヤを引いてのポールランニングを行いました。
パワーをつけ、体力を鍛えてシーズンインしたいです。


[写真]タイヤを引く阿部友里香
(タイヤを引く阿部友里香選手)


[写真]阿部友里香【インタビュー&現場体験レポート
第3回 阿部友里香選手

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