マウスピースと言えば、ボクシングなどの格闘技、ラグビー、アメリカンフットボールなど激しい衝突を伴うスポーツで使用されています。

最近では、野球やウエイトリフティングなどの瞬発系の種目でもマウスピースを使用しているシーンを見かけます。

マウスピースをすることによってどのような効果があるかというと・・・

【マウスピースの効果】
・歯と顎関節の保護
・脳震盪（のうしんとう）の予防
・顎の骨折の予防
・身体のバランスの安定
などスポーツの種類によっては競技力が向上するという報告もあります。

クロスカントリースキーは、持久系の種目なのでマウスピースをすることを考えもしなかったのですが、ある方の紹介でスポーツ用のマウスピースを作りました。

(スポーツ用のマウスピース)

スポーツ用のマウスピースはウエイトトレーニングのときだけでなく、ローラースキー、ランニングなどでも使用しています。

トレーニング中は、特に違和感もなく使用していますが、レースなどで苦しくなったときにマウスピースが気にならないか？などを確認するためにも、ニュージーランド合宿が楽しみです。