![[写真]採途庵の店内](https://www.skiblog.jp/naata_071011_1_s.jpg)
![[写真]上半身のトレーニング道具](https://www.skiblog.jp/nitta071001_s.jpg)
新田佳浩
![[写真]カナダでの集合写真](https://www.skiblog.jp/nitta071006_s.jpg)
新田佳浩
![[写真]井口深雪](https://www.skiblog.jp/img/special2/refresh11_top.jpg)
新・特集!!リフレッシュ講座
2007.10.05 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス
運動不足なのに、運動会や体育祭に参加する方へ ケガのない体の作り方 編
普段運動をしていないのに、突然子どもの運動会や地域の体育祭などで走らなければいけない！ということはありませんか？
今日のアドバイスは、スポーツの秋にちなんで、もしかしたら役に立つかも知れませんよ。
日立ソリューションズ チームアウローラ
2007.10.05 | 活動のお知らせ
10月5日から8日まで新潟県妙高市で強化合宿が行われます。内容はローラースキー、ポールウォーキング、山登り、ボートの他に...
![[写真]ふくらはぎを膝にのせる](https://www.skiblog.jp/img/special2/refresh10_top.jpg)
新・特集!!リフレッシュ講座
2007.09.28 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス
膝頭の上に反対側のふくらはぎを乗せるだけで、足に溜った疲れがとれて、すごくラク～になります！しかも、手を使うよりもしっかりとマッサージできてしまいますよ！
![[写真]曲がってしまったローラースキーのチップ](https://www.skiblog.jp/nitta_070927_s.jpg)
新田佳浩
![[写真]ハイキングコースの地図](https://www.skiblog.jp/ota070925_s.jpg)
太田渉子
2007.09.27 | トレーニング | フィンランド | 太田渉子のフィンランド留学レポート
今日は最高のトレーニングをしました。 フィンランドのUKK・ハイキングコースを歩いたことはありますか？自分の足で確かめたことはないのですが...
![[写真]水泳大会](https://www.skiblog.jp/kondo070921_s.jpg)
近藤さつき
![[写真]ふくらはぎをたたく](https://www.skiblog.jp/img/special2/refresh09_top.jpg)
新・特集!!リフレッシュ講座
2007.09.21 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス
寝転がってできる、ふくらはぎのラックラク！マッサージ。お風呂上りにテレビを見ながら、いかがでしょう。
