記事一覧

2007.10.12 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス

疲労回復に、ビタミンＣを摂ろう！編

ビタミンＣを摂るのが良いことは、もうよくご存知ですよね。
でも、私は切実に感じたので、あらためて、みなさんに伝えたいのです。

2007.10.12 | シットスキー | スキー用具 | トレーニング

新型シットスキー

10月3日、新型シットスキーの仮合わせの為、千葉県のOX社に行ってきました。 大きく変わった点は...

2007.10.11 | リフレッシュ

ある喫茶店

先日、道民の森という所に行ってきました。 焼肉をしたり森の中を散歩したりと楽しんできました。 その帰りに...

2007.10.07 | トレーニング | パラリンピック

秘密兵器！？

近年の長距離スポーツは、「スピードとパワー」が重要であるといわれています。クロスカントリー競技も同様10kmは短距離といわれるように...

2007.10.06 | クロスカントリースキー | スポーツ

巨人、5年ぶりのリーグ優勝！！

プロ野球セ・リーグは２日、巨人が逆転サヨナラ勝ちでヤクルトを下し５年ぶりのリーグ優勝を...

2007.10.05 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス

運動不足なのに、運動会や体育祭に参加する方へ　ケガのない体の作り方 編

普段運動をしていないのに、突然子どもの運動会や地域の体育祭などで走らなければいけない！ということはありませんか？
今日のアドバイスは、スポーツの秋にちなんで、もしかしたら役に立つかも知れませんよ。

2007.10.05 | 活動のお知らせ

2007年10月5日～8日　スキー部合宿（新潟県妙高市）

10月5日から8日まで新潟県妙高市で強化合宿が行われます。内容はローラースキー、ポールウォーキング、山登り、ボートの他に...

2007.09.28 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス

寝転がってリフレッシュ! ふくらはぎを膝にのせる編

膝頭の上に反対側のふくらはぎを乗せるだけで、足に溜った疲れがとれて、すごくラク～になります！しかも、手を使うよりもしっかりとマッサージできてしまいますよ！

2007.09.28 | スキー用具 | トレーニング | 合宿日記

トレーニングの成果！？

先週に引き続き今週も妙高市で合宿を行いました。10月の「体育の日」も妙高市で...

2007.09.27 | トレーニング | フィンランド | 太田渉子のフィンランド留学レポート

！！！6時間のハイキング？！！

今日は最高のトレーニングをしました。 フィンランドのUKK・ハイキングコースを歩いたことはありますか？自分の足で確かめたことはないのですが...