![[写真]快晴の空と女満別空港](https://www.skiblog.jp/img/arai/161018_memanbetsu_top.jpg)
![[写真]小山駅の萩野公介選手を祝う横断幕](https://www.skiblog.jp/img/arai/161014_ogino_top.jpg)
2016.10.14 | パラリンピック
リオパラリンピックの最後を飾るマラソン。残念ながらNHKで放映がありませんでした。1秒差のデットヒート、ライブで...
![[写真]クロスカントリースキートレーニング](https://www.skiblog.jp/img/arai/161013_arai_s.jpg)
2016.10.13 | パラリンピック
スタジアムで車いす陸上5000m決勝を応援しました。後援会員の皆さんのスマートフォンにたくさんの方々から、日本のニュースで映った「オレンジ色の応援団」...
![[写真]スキーポールジャンプする選手たち](https://www.skiblog.jp/img/arai/160908_polejamp_top.jpg)
2016.09.08 | トレーニング
スポーツホテルを出発してすぐに山間走やウォーキングできるコースが沢山あります。ドイツの黒い森の中を散策するだけでも...
![[写真]ライフルを構えて射撃姿勢を取る阿部選手](https://www.skiblog.jp/img/arai/160905_abe_shooting_top.jpg)
2016.09.05 | バイアスロン
阿部友里香選手のバイアスロントレーニングの中で、必ず取り入れているのが初弾撃ちトレーニングです。通常、試合では5発...
![[写真]スキーエクササイズトレーニングでコーンを重ねる選手](https://www.skiblog.jp/img/arai/160901_game_exercise_top.jpg)
2016.09.01 | トレーニング
スキーホールで毎日トレーニングしましたが、この日はゲーム性を持たせたエクササイズ。長濱コーチが工夫をして、いろんな要素を入れたトレーニングメニューで...
![[写真]ローラースキーコースの途中にある射撃場](https://www.skiblog.jp/img/arai/160901_rifle-range_top.jpg)
2016.09.01 | バイアスロン
午前中はスキーホールで1時間45分のスキートレーニングでした。長濱一年コーチが、阿部友里香選手、出来島桃子選手（新発田市役所）へスケーティング技術とエクササイズ指導...
![[写真]室内バイアスロン場で射撃練習する阿部友里香選手](https://www.skiblog.jp/img/arai/160831_biathlon_abe_top.jpg)
2016.08.31 | バイアスロン
オーバーホーフの室内クロスカントリースキー場には、バイアスロンの射撃場も4射座あります。完成は2011年、スキーホール完成から2年後で...
![[写真]阿部友里香選手のスキーフォームを撮影する長濱コーチ](https://www.skiblog.jp/img/arai/160830-nitta_top.jpg)
2016.08.30 | クロスカントリースキー
いい環境でスキーができる オーバーホーフのスキースポーツホール
オーバーホーフにあるスキースポーツホールは、総工費1400万€、2009年に完成しました。 初めて訪れたのは2011年9月、新田佳浩選手、太田渉子元選手と一緒で...
