![[写真]能登湖を背景にローラースキートレーニングする岩本啓吾選手](https://www.skiblog.jp/img/arai/161028_notoko_top.jpg)
2016.10.28 | 合宿日記
今回のバイアスロン合宿に阿部友里香選手と同世代の岩本啓吾選手（東京美装興業株式会社）が参加しています。射撃練習の時も、一人でローラースキー、ランニングなど...
![[写真]コースレイアウトを作製を促すギヨルギー氏](https://www.skiblog.jp/img/arai/161019_course_top.jpg)
2016.10.19 | ワールドカップ
ワールドカップ成功に向けて IPCノルディックスキーのルールセミナー
9月30日に開催されたIPCノルディックスキーのルールセミナーのため、IPCノルディックスキー委員会のクロスカントリースキー技術代表のギヨルギー氏、バイアスロン国際レフリーのジョー氏が札幌へ...
![[写真]一斉にスタートする選手たち](https://www.skiblog.jp/img/arai/161018_abe_top.jpg)
![[写真]快晴の空と女満別空港](https://www.skiblog.jp/img/arai/161018_memanbetsu_top.jpg)
![[写真]小山駅の萩野公介選手を祝う横断幕](https://www.skiblog.jp/img/arai/161014_ogino_top.jpg)
2016.10.14 | パラリンピック
リオパラリンピックの最後を飾るマラソン。残念ながらNHKで放映がありませんでした。1秒差のデットヒート、ライブで...
![[写真]クロスカントリースキートレーニング](https://www.skiblog.jp/img/arai/161013_arai_s.jpg)
2016.10.13 | パラリンピック
スタジアムで車いす陸上5000m決勝を応援しました。後援会員の皆さんのスマートフォンにたくさんの方々から、日本のニュースで映った「オレンジ色の応援団」...
![[写真]スキーポールジャンプする選手たち](https://www.skiblog.jp/img/arai/160908_polejamp_top.jpg)
2016.09.08 | トレーニング
スポーツホテルを出発してすぐに山間走やウォーキングできるコースが沢山あります。ドイツの黒い森の中を散策するだけでも...
![[写真]ライフルを構えて射撃姿勢を取る阿部選手](https://www.skiblog.jp/img/arai/160905_abe_shooting_top.jpg)
2016.09.05 | バイアスロン
阿部友里香選手のバイアスロントレーニングの中で、必ず取り入れているのが初弾撃ちトレーニングです。通常、試合では5発...
![[写真]スキーエクササイズトレーニングでコーンを重ねる選手](https://www.skiblog.jp/img/arai/160901_game_exercise_top.jpg)
2016.09.01 | トレーニング
スキーホールで毎日トレーニングしましたが、この日はゲーム性を持たせたエクササイズ。長濱コーチが工夫をして、いろんな要素を入れたトレーニングメニューで...
![[写真]ローラースキーコースの途中にある射撃場](https://www.skiblog.jp/img/arai/160901_rifle-range_top.jpg)
2016.09.01 | バイアスロン
午前中はスキーホールで1時間45分のスキートレーニングでした。長濱一年コーチが、阿部友里香選手、出来島桃子選手（新発田市役所）へスケーティング技術とエクササイズ指導...
