まず手を洗いましょう。

ニキビや吹き出物ができた時は、人差し指と中指でそのすぐ回りをマッサージします。

頬骨の下など、人差し指と中指で顔を押して、イタ気持ちイイところを探してください。

“どこを押しても痛いところがない！”という人は健康な証拠です。

お顔のマッサージで血液やリンパ液の流れを活発にして、たまっている老廃物を流してあげましょう。

こめかみからおでこの髪の毛の生え際に沿って押します。

このマッサージは、（血液やリンパ液の流れを活発にさせるだけでなく）目の疲れや頭痛もやわらげます！

物を噛む筋肉は、おでこの脇、髪の毛の生え際あたりを通っています。ここは血管も通っているので、噛めば噛むほど、血流がよくなります。頭の回転も、良くなりますよ。

さらに早くニキビや吹き出物を治したい方はマッサージと並行して、患部を消毒液で拭いてあげると良いかもしれませんよ。

皆さん、顔を押して痛いところって意外とたくさんありませんでしたか？ 健康のバロメーターとして、ときどきチェックしてくださいね！