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【第5回】背中を引き締める!エクササイズ
【第4回】バストアップと二の腕の引き締め!エクササイズ
【第3回】お尻と太ももを引き締める!エクササイズ
【第2回】ポッコリお腹を引き締める!
ウエスト(おへその位置の胴まわり)が男性 85cm以上・女性 90cm以上で、メタボリックシンドローム予備軍と規定されています。皆さんは大丈夫ですか?お腹引き締めを中心としたエクササイズで、ウエストを引き締めて、ポッコリお腹を解消しましょう!!
【第1回】脂肪を燃やそう!脂肪のつきにくい体を作るストレッチ
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