2007年3月10日(土) [リフレッシュ講座]
目疲れ解消！お悩みNO.1目の疲れを解消 編
![[写真]お悩みNO.1 目が疲れる！番外編の井口選手](https://www.skiblog.jp/img/special/backnum-06.gif)
最終回は番外編として、健康管理室に訪れてくださった社員の皆さんのお悩みナンバーワン、"目の疲れ"対策をご紹介します。
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2007年2月20日(火) [リフレッシュ講座]
足の疲れ・むくみ解消！営業で歩き疲れた足をほぐす編
![[写真]足の疲れ・むくみ解消！編の井口選手](https://www.skiblog.jp/img/special/backnum-05.gif)
今回のリフレッシュ講座では、営業などで歩くことが多く足が疲れる方や、冷え性、むくみでお悩みの方に役立つ足のマッサージをご紹介します。女性におススメのマッサージもあり！
2007年2月10日(土) [リフレッシュ講座]
首・腰・背中のコリをほぐす！デスクワークでコリコリ編
![[写真]首・腰・背中をほぐす！編の井口選手](https://www.skiblog.jp/img/special/backnum-04.gif)
デスクワークで首・腰・背中が凝った～！という時に、オフィスの壁やドア、タオルを使ってできる、 簡単マッサージ＆ストレッチ。手が届きにくい背中も、しっかりマッサージ！
2007年1月10日(水) [リフレッシュ講座]
目疲れ解消！パソコン仕事で疲れた目をスッキリ編
![[写真]目疲れ解消！編の井口選手](https://www.skiblog.jp/img/special/backnum-03.gif)
パソコン仕事で目が疲れぎみの方も多いと思います。目が痛い、目が充血しているなどのお悩みをお持ちの方のために、目の疲れをやわらげる、簡単なマッサージをご紹介します。
2006年12月10日(日) [リフレッシュ講座]
肩こり解消！デスクワークで肩コリコリ編
![[写真]肩こり解消！編の井口選手](https://www.skiblog.jp/img/special/backnum-02.gif)
毎日のデスクワークで肩がつらくありませんか？肩こりでお悩みの方に、肩こり解消のメニューを3つご紹介します。肩を回す時も、ちょっとしたポイントがあります！
2006年11月10日(金) [リフレッシュ講座]
手の疲れ解消！パソコンの使いすぎで手が痛い！編
![[写真]手が痛い！編の井口選手](https://www.skiblog.jp/img/special/backnum-01.gif)
痛みというのは、痛い場所よりも心臓に近いところに、痛みのもとが溜まっているんですね。 腱鞘炎は手の疲れですが、きっと前腕のほうに疲れがたまってるんじゃないかな？
- 新田佳浩 新田流エクササイズ
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- 長濱一年 長濱一年監督の 熱血！現場レポート
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