2007.09.14 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス

寝転がってリフレッシュ! ふくらはぎをゆらす編

リフレッシュ講座が好評につき、今回から"毎週金曜日"公開です。金曜日にもなると1週間の疲れもたまってきますね。深雪のワンポイントアドバイスで....

2007.09.07 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス

足の疲れをやわらげたい方へ 足には全身のツボがある！足指ストレッチ編

丸める、反らす、にぎる。前回の「足には全身のツボがある！ツボを押すッ!!編」に続き、今回はこの簡単な動作でできる、気持ちい～い、足指ストレッチです。

2007.08.24 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス

足の疲れをやわらげたい方へ 足には全身のツボがある！ツボを押すッ!!編

"足には全身のツボがある"といわれているのは、ご存知でしょうか？今回は、足のツボ押しで、カラダを楽～にしましょう！

2007.08.10 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス

打ち身・軽い筋肉痛でつらい時　揉んで治す！編

筋肉痛には、動くことで痛みがなくなる軽い筋肉痛と、動けないほど痛い筋肉痛があります。動けないほど痛い筋肉痛のときは...

2007.07.27 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス

捻挫・寝ちがえでつらい時 冷やして治す！アイシング編

"捻挫は冷やす！"ということは、皆さんなんとなくご存知ですか？捻挫・寝ちがえの時、しっかりアイシングすると...

2007.07.13 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス

お顔のトラブル解消！フェイスマッサージで、にきび・吹き出物を治す

ニキビや吹き出物はマッサージで早期回復しましょう！洗顔で顔を清潔にすることも大切ですが、洗いすぎると...

2007.06.22 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス

【新・特集 その2】目のクマが気になる方へ　クマトリ!! リフレッシュ編 part2

新スタートしたリフレッシュ講座、前回に続き、目の下のクマが気になる方へのアドバイスです。今回のポイントは、「涙道」に疲れを流す。涙道（るいどう）とは...

2007.06.08 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス

【新・特集 その1】目のクマが気になる方へ　クマトリ!! リフレッシュ編 part1

特集のリフレッシュ講座が好評につき、新たに「深雪のワンポイントアドバイス」が スタートします！今回は、目の下のクマが気になる方へのアドバイスです。