2007.11.23 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス
締め切り!でも、落ち着いて仕事ができる方法 part3 自分のながれをつかむ!編【最終回】
井口深雪のワンポイントアドバイス、最終回となります。最後は、「締め切り!でも、落ち着いて仕事ができる方法」の仕上げです。
2007.11.16 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス
締め切り!でも、落ち着いて仕事ができる方法 part2 書いたことを行動する!編
前回、締め切りまでに、"やることを整理して、順番に紙に書く"ことをご紹介しました。そのつぎは...。
2007.11.09 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス
締め切り!でも、落ち着いて仕事ができる方法 part1 やることを書く!編
締め切りが迫っている!そんなとき、あせってしまいませんか? 締め切りが迫っても、気分をリフレッシュして、"落ち着いて仕事ができる"方法を、アドバイスします。
2007.11.02 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス
仕事をしなくちゃ!でも、やる気がでない... やる気が湧き出す、超簡単な活性法
よく休養したし、体が疲労しているというわけでもないけど、なんだか「元気がでない」「やる気がでない」なんてことはありませんか?
2007.10.26 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス
朝起きると、手がむくんでいることはありませんか? 私は、時々むくむことがあるのですが、今日は、とっても簡単な手のむくみ解消法を紹介します。
2007.10.19 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス
頭がど~んと重い日は、ツライですね。そんなときのために、とっても簡単なヘッドマッサージを紹介します。今日のワンポイントは「指先でトントンと、頭をたたく」です。
2007.10.12 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス
ビタミンCを摂るのが良いことは、もうよくご存知ですよね。でも、私は切実に感じたので、あらためて、みなさんに伝えたいのです。
2007.10.05 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス
運動不足なのに、運動会や体育祭に参加する方へ ケガのない体の作り方 編
普段運動をしていないのに、突然子どもの運動会や地域の体育祭などで走らなければいけない!ということはありませんか?今日のアドバイスは、スポーツの秋にちなんで、もしかしたら役に立つかも知れませんよ。
2007.09.28 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス
膝頭の上に反対側のふくらはぎを乗せるだけで、足に溜った疲れがとれて、すごくラク~になります!しかも、手を使うよりもしっかりとマッサージできてしまいますよ!
2007.09.21 | リフレッシュ講座 深雪のワンポイントアドバイス
寝転がってできる、ふくらはぎのラックラク!マッサージ。お風呂上りにテレビを見ながら、いかがでしょう。