[ ここから本文 ]
2007年10月26日(金) [新・特集!!リフレッシュ講座]

手のむくみは、ぷらぷら~で解消 編
【新・特集 その14】

朝起きると、手がむくんでいることはありませんか? 私は、時々むくむことがあるのですが、今日は、とっても簡単な手のむくみ解消法を紹介します。

手のむくみ解消法
![[写真]腕をゆらす](https://www.skiblog.jp/img/special2/refresh14_01.jpg)
[1] 腕の肘から指先を上に向け、力をぬきます。
[2] その状態で、肘から上を前後にぷらぷら~とゆらします。
これで、むくみがス~とぬけていきます。

“脱力”して、肘から上をぷらぷら~とゆらすのがポイントです。力をぬくと、ぷらぷら~とゆらすときに、手の重さを感じると思います。その感じがあったらOKです。リラックスしてゆらしてください。
ちなみに、手のむくみではなく、手が痛いというときは「オフィスでできるリフレッシュ講座」の「パソコンの使いすぎで手が痛い!編」をご覧ください。
仕事をしなくちゃ!でも、やる気がでない…
やる気が湧き出す、超簡単な活性法
やる気が湧き出すとっても簡単な活性法をアドバイスします。
- 阿部友里香 東北ミラクルガール!
- [2022年12月13日] 応援してくださる皆さまにご報告があります
- 川除大輝選手 キトキト(いきいき)ブログ
- [2022年8月 1日] 金メダルのご報告と日立ソリューションズデーの野球観戦
- 長濱一年 長濱一年監督の 熱血!現場レポート
- [2023年1月 5日]
謹んで新年のご挨拶を申し上げます
- 馬場達也 どさんこ達也の世界にチャレンジ
- [2022年9月 2日]
はまなす車いすマラソン2022に出場
- 岸澤宏樹 ノースポーツ・ノーライフ!
- [2023年1月19日]
新たな年、新たな環境でスタート!
- 長田弘幸 車椅子で世界旅行にでかけよう!
- [2018年11月20日] 第38回大分国際車いすマラソンに出場
- 太田
渉子 さくらんぼスマイル日記 - [2018年9月27日]
太田渉子からのご報告
- 井口深雪 ブログでQ&A
- [2007年4月19日]
Q:日立システムに入社した時、どんな話を聞きましたか?
- 近藤さつき
Satsuki's キッチン - [2008年4月 7日]
今シーズンも応援ありがとうございました。
- 荒井秀樹 荒井秀樹元監督の情熱日記
- [2018年2月 9日]
ワールドカップの総合優勝