締め切りの内容にもよると思いますが、まずやらなければいけないことを紙に書きだします。

[1]「何をしなければならないのか」自分の中で、整理します。

[2] 順序立て、順番に紙に書きます。


大会当日は、緊張してあせったり、パニックになったりすることもあるので、朝起きてから大会が終わるまでのことを"イメージして"、順番に紙に書きます。

イメージする時は、楽な気持ちで、呼吸を深く、リラックスして、思い浮かべてくださいね。

次は、"紙に書いたことを、順番に行動する"ことなのですが、とってもシンプルなことの積み重ねです。

次回は、大会当日に向けて、どんなことを書いて、行動したか、ご紹介します。