7月11～16日に山形県上山市蔵王坊平高原で個人合宿です　：）　去年は菅平で合宿ですが、今年は参加者が集まらなかった・・・。
しかし、ここ坊平も素晴らしい場所！小学生～大学生や多くの運動をする人が登山道・クロカンコースを求めてきます。散策路・エコーラインは観光客でにぎわいます。高原植物もとても多い。
今回お世話になる「野口ペンション」は、中学スキー部の合宿以来2度目。昨日今日は伊藤コーチとみきちゃんのサポートあり。
土曜午前は30分のスピード走　計1時間半

・・・だけど、伊藤コーチいわくジョギングだった：、Ｄ
呼吸がぜいぜいなるくらい走ったけど足があがらなかった。課題は腹式呼吸修得と持久力！

午後は1時間いいペースのジョギング＋1時間半岡野コーチ指導のエクササイズ。（蚊に食われながら）
日曜日は4時間の登山
野口さんの案内の元、ペンション発8：15～中丸山（1,562m）～熊野岳（1,841m）～お釜おにぎり～ゲレンデを下山～ペンション着12：30

（野口ペンションをバックに登山スタート）

（中丸山から熊野岳）

（お釜をバックに）

（ハクサンシャクナゲ　6月下旬～7月）

（山頂　熊野岳）

今日は私に合わせてゆっくりペース☆楽しい登山をどうもありがとうございます！
鶯の声や沢のせせらぎの向こう側からエコーラインの音。日曜日のお昼は観光客・登山客と家族連れが蔵王の自然を満喫しています！
伊藤コーチとみきちゃんは今日まで。練習に付き合ってくれてどうもありがとうございます！明日からは一人になるけどいい練習します！

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