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2012年10月 1日(月) [日立ソリューションズ チームアウローラ]
オフシーズンの選手の活動
◆県連合宿での阿部友里香選手のトレーニング
ソチパラリンピックに向けて、今後どのようなトレーニングをしていきますか？
全日本のパラリンピックチームで練習する時は、太田選手や出来島選手（新発田市役所所属）の走行技術を参考にしてテクニックを磨きたいです。
高校のスキー部の部活では、持久力を高めるとともに、ウェイトトレーニングで上半身の筋力アップや体幹づくりをしていきます。具体的には、バーベルは持てないので、ダンベルやゴムのチューブを使い、正しい姿勢と力加減で体幹を安定させるスタビリティトレーニングを取り入れています。片手だけ鍛えるとバランスが悪くなるので、両手をバランスよくトレーニングできるようにいろいろと工夫しています。
また、速度が出るとバランスを崩すことがあるので、基本のフォームを維持するためにイメージトレーニングを交えた練習をしていきます。
![[写真]ローラースキートレーニングをする阿部選手](../../../img/off/abe2_120921.jpg)
最後に、ソチパラリンピックに向けての意気込みを聞かせてください。
ソチパラリンピック出場を目指して、日立ソリューションズスキー部のジュニアスキークラブや高校のスキー部の部活での練習をしっかりとこなし、世界の選手と渡り合える力を付けていきます！
![[写真]阿部選手とエリコさん](../../../img/off/miyamoto120921.jpg)
【第3回 阿部友里香選手】
- 阿部友里香選手インタビュー [１] [２]
- 阿部友里香選手への眼差し
- ・盛岡南高校スキー部顧問 立花武良先生
- ・盛岡南高校スキー部チームメイト 中嶌雅さん
- ・荒井秀樹監督インタビュー
｜ オフシーズンの選手の活動｜
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