みなさん、こんにちは！
17日よりオーストリアのラムサウにて海外合宿を行っております。
今回は標高2,700mの高地トレーニングということで氷河雪上スキーで心肺機能を高める狙いで行っております。
新田選手はここ数年経験していますが、阿部選手は今回が初めての氷河スキー経験になります。

（新田選手の氷河トレーニングの様子）

（阿部選手の氷河トレーニングの様子）

当初、日本を13日出発することになってはおりましたが、台風19号の影響でフライト便の欠航により振替便を待ち、3日遅れで日本を出国しました。当初のフライト経路と異なり、10時間も長い丸一日がかりでようやくラムサウへ到着しました。さすがに選手も今回の移動は辛かった様子で疲労もかなりあるようです。
しかし、現地到着後から早速時差調整を兼ね軽負荷トレーニングを開始し一昨日から標高2,700mの氷河にて雪上トレーニングを行っております。幸い天気には恵まれ雪質のコンディションも良く幸先の良いスタートが切れています。

（登山の様子）

（ダッハシュタイン山からの眺め）

新田選手と阿部選手は今回の高地氷河雪上トレーニングに合わせ出発の2週間前からJISS低酸素トレーニングを積み身体の高地順化を行ってきました。その効果もあり初日から比較的、呼吸や心拍の乱れも最小限におさえられ調子良くトレーニングを積むことができています。

今回は出発が遅れた分、ラムサウでの滞在期間が短く1週間と慌ただしい海外合宿になりますが、実りある合宿にし成果をあげ帰国したいと思います。