今年の北海道はいつもにまして暑く感じました。
今回は年間を通して活用しているローラートレーニングを簡単に紹介します。

（ローラートレーニング）

雪が降る地域に住んでいる私にとってこのローラートレーニングは欠かせないもので、リオ大会後から活用しているこのマシンはパワーメーターが搭載されており、負荷調整やデータの蓄積にも役立っています。
同じ条件でのトレーニングができ、コンディションの確認もできるのがメリットと思います。

（写真の画像は出力のグラフで、練習メニューに対しての評価ができます）

今年はレースがめっきり減ってしまいましたが、次は11月15日に開催される大分大会のハーフマラソンに出場します。　
頑張ってきます！また報告致します。