先日まで初の大阪リハビリ合宿してました（*´―`）
まぁ見事に初日に合わせたかのよぉに
風邪ひいちゃいました･･･(;￣―￣A

11/5～11/9までの日程で合宿だったんだけど
11/5は風邪引いてグダグダの中
チューブトレーニングとプール☆

初日から鼻声に鼻水…(ーー;)情けない…o(TﾍTo)

結局最終日が終わるまで治りませんでした(;´д｀)
今も少し引きずっていますけど…

今年の風邪は鼻と喉にくるらしぃですねｄ(*￣o￣)
ばっちしかかった私に言われたくないだろぉけど
みなさん風邪には気をつけましょぉヽ(´―`)ﾉ

さてさて表題の料理の事ですょ(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!
今日は家族から美味しいと言われた
ヘルシーで簡単な『豆腐ハンバーグ』のメニューです☆
まず献立は… _φ(- -*)

・ 豆腐ハンバーグ
・ サラダ
・ もずく
・ 白ご飯

豆腐ハンバーグがすごく食べたくて
買ってしまおうかと思ったんだけど
頑張って作ってみましたょ(ﾟ∇^d)

材料は…
・ 鶏肉ミンチ・豆腐・たまねぎ（みじん切り）・えのき（小さめに切る）
・ きざみねぎ・しょうが
豆腐がつなぎになってくれるので
とてもヘルシーにできあがりますﾞ(*･･)σ

みなさんもぜひぜひお試しあれぇヽ(´―`)ﾉ