尾花沢合宿の最終日。
雨もあがり、ローラースキー＆ピッケでのスピードトレーニングを行った。

鶴子ダムまでの1200ｍを2区間に分けた。
体育館前からホテル前のダラ登り坂700ｍと、
ホテル前からダムまでの急な登り坂500ｍに分けて実施。
インターバルは、700ｍゴールの中間地点で90秒後に500ｍのスタート。
このセットで5本行った。

（新田佳浩、スピードトレーニング）

新田佳浩は、700ｍ平均タイム3分00秒。450ｍ平均タイム2分05秒で、
5本中のマックスとミニマムの差は、7秒差と少なく、
最初から最後まで力を出し切れるパワーがついてきている。
筋力とスピードがついてきた証拠で、
トレーニングの成果がでている。
新田佳浩は、もう一つ上の目標を持って取り組んでいる。

（渉子ガンバー）

久保恒造、太田渉子は、マックスとミニマムの差が29秒、36秒と大きいのが、
今後の課題だ。
ロシアやウクライナ勢のパワーに勝つためには、
この筋力とスピード両面での強化が不可欠だ。
夏のトレーニングで、しっかりと鍛えたい。

（久保恒造、中間地点ゴールへ）