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世界の頂点をめざし、パラスポーツの裾野を広げたい!日立ソリューションズ「チームAUROEA(アウローラ)」の選手・監督が、日常の素顔から大会日記までをお届けします。

世界の頂点をめざし、パラスポーツの裾野を広げたい!
日立ソリューションズ「チームAUROEA(アウローラ)」の選手・監督が、
日常の素顔から大会日記までをお届けします。

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横山先生指導のスピード持久走

私に必要なこと。スピード持久走
1番苦手な速く動くことを身につけたい。
今日の午後の練習メニューは
マックススピード200mX10本 インターバル5分


[写真]太田渉子
(登りから平地でのスーパースケーティング)


改善したい点
・もう少し、腰をビンディングと同じたてのラインにくるよう
・足を真横にける
・1分間腹筋60回を生かした状態の使い方


[写真]太田渉子
(だら登り)


・この姿勢を短くする
・もっと腕を使う


結果は平均44秒
100mだと22秒
次のミッションは400mを93秒!


明後日が楽しみだー!!


渉子