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「チームAURORA(アウローラ)」の選手・監督が、日常の素顔から大会日記までお届けします。

パラリンピックを目指す日立ソリューションズ「チームAURORA(アウローラ)ブログ」

 

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2009年8月 6日(木) [太田渉子]
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横山先生指導のスピード持久走

2009年8月 6日(木)  [太田渉子]

私に必要なこと。スピード持久走
1番苦手な速く動くことを身につけたい。
今日の午後の練習メニューは
マックススピード200mX10本 インターバル5分

[写真]太田渉子
(登りから平地でのスーパースケーティング)

改善したい点
・もう少し、腰をビンディングと同じたてのラインにくるよう
・足を真横にける
・1分間腹筋60回を生かした状態の使い方

[写真]太田渉子
(だら登り)


・この姿勢を短くする
・もっと腕を使う

結果は平均44秒
100mだと22秒
次のミッションは400mを93秒!

明後日が楽しみだー!!

渉子

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