私に必要なこと。スピード持久走。
1番苦手な速く動くことを身につけたい。
今日の午後の練習メニューは
マックススピード200mX10本　インターバル5分

（登りから平地でのスーパースケーティング）

改善したい点
・もう少し、腰をビンディングと同じたてのラインにくるよう
・足を真横にける
・1分間腹筋60回を生かした状態の使い方

（だら登り）

・この姿勢を短くする
・もっと腕を使う

結果は平均44秒
100mだと22秒
次のミッションは400mを93秒！

明後日が楽しみだー！!

渉子