スピード持久トレーニングするためには、持久力をつけなくてはならない。
先週から新潟県の妙高高原で合宿中です。

今回のテーマは、スピード力と持久走を交互に高めていく。
ランニングやローラースキー、そしてクラシカルとスケーティング。
ここ3日間は雨の為、ジムへ変更したり、思うようなトレーニングが消化できなかったが、
今日は雨の中、妙高高原駅近くから杉野沢を回る登り坂８ｋｍをランニングした。

（ランニング、雨の日でも気持ちがいい）

選手たちが池廼家に到着すると、すぐにお風呂に入れる準備をしていただいた。
気温もすっかり秋らしくなって日中でも15℃以下だ。
清々しい妙高の森の中で、トレーニングを続けています。