荒川河川敷のコースで、ローラースキーなどのトレーニングを集中的に行った。
集合場所は、江東区東砂近くの”荒川ロックゲート”で待ち合わせ。
新田佳浩選手も太田渉子選手も江東区に住んでおり、３人が一緒にトレーニングできる。

（荒川ロックゲートの説明）

午前中にローラースキーで２時間。午後は、トレーニングジムで筋力トレーニングだったり、夢の島競技場で陸上インターバルなど、いろんなメニューを入れている。
この間は、新田、太田二人で、皇居までランニングして、皇居を１周、江東区まで帰ってくるコースなど２０ｋｍ以上走ってきた。
都内の江東区でも、うまく工夫すれば、いいトレーニングができる。

（ガッツポーズで合宿スタート）

（さぁ、出発です！ダブルポールで！）

（東京体育館のトレーニングジムで）

昔、江東区といえば、ゼロメートル地帯と言われ、台風が来ると、すぐ水があふれた。
そんな江東区も、安全に住める街づくりを目指し、護岸工事や防災対策が進んで、
今では、水害の被害もほとんどなく、区内各所に親水公園があり、猿江恩賜公園や都立木場公園など緑も多い、住みよい街に生まれ変わった。

特に、荒川と江東区内の河川の水位が－３ｍも差があって、改めて、どのように江東区デルタ地帯を水害から守っているかが、この荒川の河川敷を散策するとよくわかる。
水位を調整しながら船が通る荒川ロックゲート。
今度、実際に船が通るところを見てみたいと思った。

（水位が３ｍも違うのには驚いた）