リフレッシュ

2008.12.26 | フィンランド

お手製のシフォンケーキとクッキー

合宿期間中に阿部コーチと渉子選手がシフォンケーキを焼いてくれました。おいしく頂きました。手前に写っているクッキーは...

2008.12.15 | 合宿日記

トレーニングの疲労解消に・・・

もちろん、クールダウンを行って、ストレッチで、翌日に疲れを残さないようにしているのですが、それでも「疲れそうだなぁ～。」というときに、自分でマッサージを...

2008.12.06 | リフレッシュ

久々に作った雪だるま

合宿の直前にストラクチャーを入れてもらったのですが、そのストラクチャーの状況を報告するため、旭岳合宿の帰りに「旭川SKID」の小野寺さんの...

2008.09.19 | リフレッシュ

美幌の釣り師、フィンランドで収穫ゼロ・・

ボッカティに来た久保さんが、憧れのヨーロッパでレインボートラウトを釣ってみたいというので、早朝、早起きして挑戦しました。 収穫があれば今夜のお鍋に入る予定でした（＾＾ｖ ところが...

2008.09.04 | リフレッシュ

ワナカに来て10年目で初めての発見！！

前回に引き続き、もう少しニュージーランドの話をしたいと思います。ニュージーランド(ワナカ)に来るようになって、10年を迎えますが初めて発見した面白い建物がありました。イタリアの...

2008.09.03 | 合宿日記

ニュージーランドの道端の景色

ニュージーランドのワナカでランニング中に見かけた看板です。「火事の危険度」を示したものなのですが、日本ではこのような表示はないと思います。もともと草原が...

2008.08.14 | 合宿日記

大自然の雄大さ

東京では気にしない自然ですが、宿泊先の【SNOW FARM】は、見渡す限り、「山、山、山」で本当に遮るものがありません。そのため、風が強いときは...

2008.08.10 | リフレッシュ

函館で蛍を見てきました

先日、蛍を見に函館近郊の八雲町へ行きました。 友人のMさんから毎年この時期に蛍が飛んでいるというメールをもらうのですが、合宿などでなかなか行く機会が...

2008.08.01 | リフレッシュ

夏バテ解消！！第2弾　～水分補給の重要性～

前回に続いて「夏バテ」対策を紹介したいと思います。今回は、元気に夏を過ごすための水分補給についてです。 水分補給が必要な...

2008.07.31 | リフレッシュ

夏バテ解消！！第1弾　～スイカを食べて夏バテ解消～

連日の猛暑で、冷たいビールや飲み物を飲むと本当にのどが潤います。しかし、冷たい飲み物をガブガブ飲むと、胃液が薄まったり、胃腸が冷えて働きが...