2008年8月16日(土) [久保恒造]
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スピード練習
持久的な走り込みを中心にしていますが、週に何回かスピード練習を入れています。
今日やったメニューは、約600メートルの登りを心拍数170～180で走りました。中央大学の鉢蝋(はちろう)君に引っ張ってもらい、良いペースで走り込みができています。
![[写真]スピード練習をする久保選手](https://www.skiblog.jp/080816_kubo.jpg)
登りのトレーニングを10本やりました。
傾斜に合わせてピッチを変えるだけで、タイムが速くなるという事を体で学びました。
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