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2008年11月14日(金) [久保恒造]
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ウェイトトレーニングの効果

2008年11月14日(金)  [久保恒造]

本格的にウェイトトレーニングを7月から始め、
その時と今回の筋力がどれだけアップしているかを、
岡野トレーナーと比較しました。

前回の記録と比べ
ベンチプレスが15キロプラス

[写真]ベンチプレスをする久保選手

ディップスが27回プラス

[写真]ディップスをする久保選手

懸垂が5回以上プラスでした。

[写真]懸垂をする久保選手

今まではウェイトトレーニングを自己流でやってたので伸び悩んでいましたが、決められたメニューを実施することにより、グングンと数字が上がっていき、さすがはプロの指導者だなと思いました。

今シーズンはウェイトもしっかりやりながらのシーズンになります。
気合をいれていきたいと思います。


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コメント

ベンチ、プレート付けすぎですよー!

久保さんが持ち上げたとき、
地球が30cm沈みました。笑

コメント

ウェイトトレーニング効果ありですか。気合いの入れ方もプロに頼もうか、ハニマルとかに。

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