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2012年6月15日(金) [新田佳浩]
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血マメに気づかないほど...考え方を変えたウェイトトレーニング

2012年6月15日(金)  [新田佳浩]

スポーツクラブでウェイトトレーニングを行って約1ヶ月が経過しました。

本格的にウェイトトレーニングを始めた2007年は全身が筋肉痛で有酸素運動ができないくらいでしたが、継続的にウェイトトレーニングを行ってきたこともあり比較的早い段階で慣れてきました。

また、ウェイトトレーニングの考え方も少し変わってきました。

今までは、とにかく重量をアップさせることを考えていました。

そこから正確に競技を意識したトレーニングに変えています。

スキーやローラースキーだけでなく、様々な運動の中でも競技のことを意識してトレーニングを行う。

ちょっとした積み重ねが大きな差になると思っています。

今は、トレーニングの中でも様々な発見があり集中しています。

マメができたことにも気が付かないくらい・・・

[写真]手にできた血マメ
(実際にできたマメ)

競技生活は20年以上経ちますが、今はスキーが楽しい!!

来週からは網走で合宿を行います。

まずは現状と課題を感じる合宿に出来ればと思います。

ソチパラリンピックまで630日。

自分ならできる。

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