おどろきの筋トレ

世界の頂点をめざし、パラスポーツの裾野を広げたい！日立ソリューションズ「チームAUROEA(アウローラ)」の選手・監督が、日常の素顔から大会日記までをお届けします。

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世界の頂点をめざし、パラスポーツの裾野を広げたい！
日立ソリューションズ「チームAUROEA(アウローラ)」の選手・監督が、
日常の素顔から大会日記までをお届けします。

▼ スキー部

・新田佳浩

・阿部友里香

・川除大輝

・長濱一年

▼ 車いす陸上競技部

・久保恒造

・馬場達也

・岸澤宏樹

2007年01月31日（水）[荒井秀樹]

おどろきの筋トレ

[写真]トレーニング場
瞬発力をつけるフリーウェイトでの筋トレ。一気に持ち上げる。

スプリントレースなどを意識したパワーをつけるトレーニングだと思われます。高校生が、相当重いウェイトを持ち上げていました。

[写真]筋力アップの練習
この状態から、腰を浮かし、腹筋など体幹の筋力アップの練習です。

渉子にはフリーウェイトは無理なので、このような自分の身体を利用したメニューを作ってくれています。

[写真]ユッシーの手本
ユッシーが見本を見せながら、丁寧に指導しています。

渉子は、他の選手たちのウェイトトレーニングをみて、とても驚いていました。
選手たちの身体を見てもうなずけました。

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