みなさん、お久しぶりです。猛暑が続いていますが、お元気ですか？
また、今年の夏はどんなところで過ごされましたか？

最近、初めての場所を訪れることや積極的に新しいチャレンジをしています。
週末や夏季休暇に国内旅行に出かけましたので、いくつかご紹介します。

せっかくの休日にダラダラして終わるのはもったいないですからね！

（北海道 然別湖でエアトリップ）

（伊豆でシュノーケル、イルカと泳ぐ）

（花火大会）

この夏の思い出ベスト3でした。

昔から暑い夏は苦手で、熱中症や夏バテの対策として気をつけていることがあります。
それは、こまめな水分補給と栄養のある食事、そして睡眠をしっかりとることです。
日中の運動については、十分に気をつけて行いましょう！

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