阿部友里香選手のバイアスロントレーニングの中で、必ず取り入れているのが初弾撃ちトレーニングです。

通常、試合では5発撃つのですが、この初弾が一番重要です。
初弾さえ狙い通りに行けば、流れでリズムよく撃てます。

そのための1発だけを撃っていく練習で、スキーで負荷をかけて射座へ入る、その動きを何回も続け、射撃姿勢をしっかりとります。

この夏の時期に、雪上でのバイアスロン射撃トレーニングができることは、秋に向けたトレーニングにも大きなプラスになります。

（阿部友里香選手のゼロイング（照準合わせ））

（初弾撃ちトレーニング① 射座へ向かいます）

（初弾撃ちトレーニング② 的を意識しながら射座に入ります）

（初弾撃ちトレーニング③ 同じ射撃姿勢を取れるように何回も練習します）