「チームAURORA(アウローラ)」の選手・監督が、日常の素顔から大会日記までお届けします。

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2008年10月24日(金) [特集 健康ダイエット講座]
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2008年10月24日(金)  [特集 健康ダイエット講座]

特集 アスリートNITTAの健康ダイエット講座 部分的に引き締める、1分間エクササイズ

アスリートNITTAの健康ダイエット講座イラスト

アスリートNITTAの健康ダイエット講座「部分的引き締め!1分間エクササイズ」を紹介します。健康的に痩せたい方、1分間エクササイズで身体をスリムアップしましょう!メタボリックシンドローム対策にも役立ててください。

[写真]代謝を高めるストレッチをする新田佳浩

【第1回】

脂肪を燃やそう!
脂肪のつきにくい体を作るストレッチ

エクササイズ前に「代謝」を高めるストレッチ。脂肪のつきにくい体をつくりましょう。

[写真]お腹引き締めのエクササイズをする新田佳浩

【第2回】

ポッコリお腹を引き締める!

お腹引き締めを中心としたエクササイズで、ウエストを引き締めて、ポッコリお腹を解消しましょう!!

[写真]腰回りと太ももを引き締めるエクササイズをする新田佳浩

【第3回】

お尻と太ももを引き締める!エクササイズ

腰回りと太ももを引き締め、美しいヒップライン、美脚をつくりましょう。

[写真]腕を引き締め、バストアップのエクササイズをする新田佳浩

【第4回】

バストアップと二の腕の引き締め!エクササイズ

二の腕を引き締めながらバストアップもめざす一石二鳥のエクササイズを紹介します。

[写真]背中を引き締めるエクササイズをする新田佳浩

【第5回】

背中を引き締める!エクササイズ

背中を引き締めるエクササイズで、後ろ姿もグッと惹きつける見返り美人(!?)を目指しましょう!!

[写真]全身のエクササイズをする新田佳浩

【第6回・最終回】

全身のエクササイズでカラダすっきり!!

カラダ全体を使ってエネルギーを消費しましょう!!


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