![[写真]スキーエクササイズトレーニングでコーンを重ねる選手](https://www.skiblog.jp/img/arai/160901_game_exercise_top.jpg)
2016.09.07 | トレーニング
スキーホールで毎日トレーニングしましたが、この日はゲーム性を持たせたエクササイズ。長濱コーチが工夫をして、いろんな要素を入れたトレーニングメニューで...
![[写真]室内バイアスロン場で射撃練習する阿部友里香選手](https://www.skiblog.jp/img/arai/160831_biathlon_abe_top.jpg)
2016.09.06 | バイアスロン
オーバーホーフの室内クロスカントリースキー場には、バイアスロン射撃場も4射座あります。完成したのは2011年、スキーホールの完成から2年後で...
![[写真]ライフルを構えて射撃姿勢を取る阿部選手](https://www.skiblog.jp/img/arai/160905_abe_shooting_top.jpg)
2016.09.06 | バイアスロン
阿部友里香選手のバイアスロントレーニングの中で、必ず取り入れているのが初弾撃ちトレーニングです。通常、試合では5発...
![[写真]ローラースキーコースの途中にある射撃場](https://www.skiblog.jp/img/arai/160901_rifle-range_top.jpg)
2016.09.05 | バイアスロン
午前中はスキーホールで1時間45分のスキートレーニングでした。長濱一年コーチが、阿部友里香選手、出来島桃子選手（新発田市役所）へスケーティング技術とエクササイズの...
![[写真]インターバルトレーニングする選手たち](https://www.skiblog.jp/img/arai/160831_interval-training_top.jpg)
2016.09.02 | トレーニング
室内スキーコースでストラクチャーテストを繰り返し行いました。（→「スキー ストラクチャーとは」）人工雪に有効な、さまざまなメーカーのストラクチャーを...
![[写真]阿部友里香選手のスキーフォームを撮影する長濱コーチ](https://www.skiblog.jp/img/arai/160830-nitta_top.jpg)
![[写真]スキートレーニングする新田佳浩選手と佐藤勇治コーチ](https://www.skiblog.jp/img/arai/160830_nitta-sato_top.jpg)
2016.08.30 | クロスカントリースキー
いい環境でスキーができるオーバーホーフのスキースポーツホール
オーバーホーフにあるスキースポーツホールは、総工費1400万€、2009年に完成しました。初めて訪れたのは2011年9月、新田佳浩選手、太田渉子元選手と一緒で...
![[写真]移動用バスとスキー用具](https://www.skiblog.jp/img/arai/160810_bus_top.jpg)
2016.08.12 | 合宿日記
日本チームのトップチームで、A特別指定選手の新田佳浩選手、A指定選手の出来島桃子選手（新発田市役所）と阿部友里香選手、監督推薦でB指定選手の川除大輝選手の...
![[写真]リサイクルボックスへ瓶を入れる川除選手](https://www.skiblog.jp/img/nitta/160812_kawayoke_recycling_top.jpg)
2016.08.12 | トレーニング
午前中はスキーホールでペア走を行いました。川除大輝選手と1周ごとに先頭を代りながら滑るのですが、一緒に滑ることでスキーの操作、ストックワーク...
![[写真]スキーホール](https://www.skiblog.jp/img/abe/160810ski-hall_top.jpg)
2016.08.12 | 合宿日記
残り3日も頑張ります！ドイツ・オーバーホーフでの雪上・陸上合宿
みなさん、こんにちは！すっかりご無沙汰となってしまいました、、、7月31日から暑い日本を飛び出してドイツ・オーバーホーフで雪上・陸上合宿を...
