トレーニング

2014.09.09 | 合宿日記

スプリントトレーニング

ニュージーランド合宿、クラシカルで1kコース5本のインターバルでスプリントを想定したメニューを入れ...

2014.09.09 | 合宿日記

フリーテクニック・スケーティング

阿部友里香選手のクラシカルは、新田佳浩選手がいたお陰で成長著しいが、フリーテクニック・スケーティングでは、本人もまだ...

2014.09.02 | 合宿日記

長濱流エクササイズ

長濱コーチの補強トレーニングやスキーでのエクササイズなどゲーム感覚も取り入れたトレーニングを...

2014.09.01 | 合宿日記

吹雪のスノーファーム

この日は氷点下で悪天候のスノーファームでしたが、午前中に中距離のスキートレーニング。 長濱コーチが阿部友里香のフォームを...

2014.09.01 | 合宿日記

スピードメニュー

ニュージーランド合宿５日目からスピードメニューが加わりました。長濱コーチのメニューに沿ったトレーニングも順調で...

2014.08.27 | 合宿日記

クラシカル走法でタイムトライアル

阿部友里香選手はニュージーランドの南島クイーンズタウンから車で1時間半ほどのところにある標高1800m、スノーファームで雪上トレーニングに励んでいます。...

2014.08.27 | 合宿日記

原点回帰

昨シーズン、ソチで金メダルを獲得するために重要だと考えていた、夏場のトレーニング。 ローラスキー、ランニング、登山など...

2014.07.18 | 監督日記

菅平合宿

7月2日午後に菅平高原に到着し、ローラースキートレーニングを90分行いました。 いつもの...

2014.07.01 | 合宿日記

千歳市で合宿

はまなす大会の後、同大会に出場した松永選手（岡山県）と廣道選手（大分県）が千歳市で合宿を行い、自分も参加させてもらいました。 お二人からポジションや...

2014.06.23 | トレーニング

体力測定　最大酸素摂取量の結果から

6月18日に横浜市スポーツ医科学センターで体力測定を行いました。 体力測定の項目は、形態計測、無酸素...