2012.07.20 | クロスカントリースキー | トレーニング | 合宿日記
天候にも恵まれ約2週間のキャンモア合宿が終了しました。環境も良かったのですが、何よりもカナダチームと一緒にトレーニングを行い...
ゴールデンウィークにコーチをしてもらったロビン氏の地元キャンモアに来ています。今回は、単身合宿のため...
2012.06.15 | トレーニング
血マメに気づかないほど...考え方を変えたウェイトトレーニング
スポーツクラブでウェイトトレーニングを行って約1ヶ月が経過しました。本格的にウェイトトレーニングを始めた2007年は全身が筋肉痛で...
2012.06.07 | クロスカントリースキー | トレーニング
クロスカントリーの競技パフォーマンスをあげるために必要なこと
競技種目によってパフォーマンス向上には様々な要因があると思いますが、クロスカントリースキーでは、技術も重要ですが最大酸素摂取量もポイントだと...