トレーニング

2007.02.04 | 太田渉子のフィンランド留学レポート

ローラースキーで、ホッケーのゲーム！？

ローラースキーの練習の前半は、なんとホッケーのゲームをしていました。 素早くターンしたり、ストップ、ジャンプしたり。 それなのに...

2007.02.03 | 太田渉子のフィンランド留学レポート

太田渉子のフィンランド留学　アウトドアトレーニング・メニュー

グランドでの体操。 ソトカモ高校スキー部のこの日のトレーニングは、ランニング、体操、ウェイトトレーニングの流れで...

2007.02.02 | 太田渉子のフィンランド留学レポート

バランスエクササイズ

障害のある左側も、しっかりとバランスがとれるよう指導されています。 しっかりと体作りに集中しています。きついです。障害のある左手でも...

2007.02.01 | 太田渉子のフィンランド留学レポート

2ヵ年計画の筋力トレーニング

高校生の女子です。 しゃがみこんでいる姿勢から徐々に上げ、脚力で一気に最後、持ち上げます。 多くのトレーニング機器が...

2007.01.31 | 太田渉子のフィンランド留学レポート

おどろきの筋トレ

瞬発力をつけるフリーウェイトでの筋トレ。一気に持ち上げる。 スプリントレースなどを意識したパワーをつけるトレーニング...

2007.01.27 | 太田渉子のフィンランド留学レポート

太田渉子のフィンランド留学　ソトカモ高校スキー部の朝練習

太田渉子が、朝の練習に参加しています。ソトカモ高校のスキー部です。朝練習は週2回。コーチはユッシーさん、30歳。元カナダのコーチをしていて、現在は...

2007.01.20 | 大会日記

ドイツ遠征初日～メンタルトレーニングしてきたので～

１月１８日　びっくりです。 ここは一体どこでしょう？イズニーというところの隣村らしいのですが、きちんとした名前が...

2006.12.22 | シットスキー新人日記

半端じゃなく･･･

旭岳合宿を終えて大阪に帰ってきての 第一声は…『あったかぁい☆』 旭岳はホントに半端じゃなく寒かったです。 気温がマイナスとか...

2006.10.11 | 復帰への道

リハビリ

私事ですが６月に肩の手術を終え、おかげさまで７月に無事退院いたしました。入院期間中は皆様にご心配とご迷惑をおかけしましたが、現在はリハビリに通い筋力の回復を目指しています。 初めの頃のリハビリでは...