トレーニング

2009.06.11 | 監督日記

新田佳浩　スピード持久強化トレーニングに挑戦

アップダウンのきついバンクーバー対策として、スピード持久強化のトレーニングに取り組んでいる。今回は、前中央大学スキー部監督で全日本パラリンピックチームのアドバイザー...

2009.06.10 | トレーニング

スピード持久トレーニング

週末に新潟県妙高市で、スピード持久トレーニングを行いました。緩やかな坂、上り坂を、各200mのダッシュを5本。200mの平均タイムが、100m換算タイムの10％以内であれば...

2009.06.09 | トレーニング

札幌射撃トレーニング

札幌宮の沢屋内競技場で射撃トレーニングを行っています。 午前は射撃に集中し、午後はウエイト、レーサートレーニングです。 昨シーズンの時に比べ...

2009.06.09 | パラリンピック

バンクーバーパラリンピックで”満射”をめざして

「満射」とは、射撃用語で、全弾を的中させることを言う。 パラリンピックでは、10ｍの距離で1.5cmの的が5つ並んだメタルターゲットを狙う。ロングレースでは、1発はずすと1分間の...

2009.06.05 | 合宿日記

札幌・真駒内合宿が始まる

網走から札幌へ移動し、射撃は宮の沢射撃場、レーサーとローラースキーは真駒内で開始した。 今年の北海道は、なぜか天候が悪く、いつもの6月でないようだ。このローラースキーと...

2009.05.29 | トレーニング

ケガをしたときこそプラス思考で・・・

5月に入って順調にトレーニングを行っていたのですが、軽度のランニングで膝の下に痛みが走りました。ウエイトも少し増えた影響で膝に負担がかかったのだろうと...

2009.05.23 | スポーツ

勝つためのサプリメント

基本的にはこれを摂取していれば、勝てる！ というようなサプリメントはありませんが、トレーニングを行っていると様々な栄養が不足しがちに...

2009.05.22 | トレーニング

車いすレーサー トレーニング開始！

今週からは本格的に持久トレーニングも入れている。 今時期はウエイトトレーニングメインでやっているが、持久力は落とすわけには...

2009.05.21 | トレーニング

トレーニングで意識する3つのこと

晴天の荒川河川敷のトレーニングは本当に気持ちいい。残雪トレーニングでワックスマンの仲野さんに言われたことを思い返し、3つのことを意識してトレーニングを...

2009.05.20 | トレーニング

体力測定での変化

シーズンオフのこの時期は毎年、横浜市スポーツ医科学センターで体力測定を行っています。体力測定の項目は...